Літо в самому розпалі. Одним з найприємніших варіантів проведення часу в теплий погожий день є відпочинок на пляжі. Хто не любить полежати, зручно влаштувавшись на шезлонгу, на березі моря або річки під сонячними променями сонця, попиваючи безалкогольний коктейль і читаючи книгу, або бігаючи по золотистому пісочку граючи у волейбол з іншими любителями активного відпочинку? Однак, вирушаючи на пляж, кожній представниці прекрасної статі слід подбати не тільки про те, щоб отримати гарну рівну засмагу, а й про те, як не нашкодити своєму здоров'ю і красі під час перебування під відкритим сонцем.
- Жодної косметики. Якщо ви збираєтеся провести час, загоряючи на пляжі, повністю відмовтеся від декоративної косметики. Забутьте про рум’яни, тональні крема, пудри і туші для вій. Не варто користуватися парфумами. Інакше проблем зі шкірою у вигляді висипів, подразнень і алергічних реакцій не уникнути. Дайте своїй шкірі можливість вільно дихати. Єдиною поступкою, якщо вже дуже хочеться виглядати красиво і ефектно на пляжі, може бути блиск для губ.
- Більше руху. Опинившись на пляжі, не варто весь час лежати, подібно морському котику. Якщо мрієте про красиву рівну засмагу, більше рухайтеся, грайте в пляжні ігри, ходіть босоніж по пісочку. Це буде корисно і для шкіри, і для м'язів. Від бездіяльності вони стають млявими, організм старіє.
- Обмежте час отримання сонячних ванн. Не варто смажитися на пляжі годинами. Цим ви можете нашкодити своєму здоров'ю і отримати неприємні наслідки для шкіри у вигляді опіків. Пам'ятайте, що перша сонячна ванна не повинна перевищувати п'ятнадцяти хвилин. Не варто лежати під відкритим сонцем довше півгодини. Це важко для організму і шкідливо для здоров'я. Насолоджуйтесь сонцем в підходящі години: рано вранці або після п'ятої години вечора. Не варто засмагати, коли сонце перебуває в самому зеніті. Цей час краще провести на свіжому повітрі в затінку.
- Захист і зволоження. Перед виходом на пляж не варто користуватися засобами, що сприяють пересушуванню шкіри. Не можна вмиватися милом і протирати шкіру спиртовмісними лосьйонами, наносити живильний крем. Небажано використовувати для вмивання і відвари трав. Під впливом сонячних променів вони можуть викликати пігментацію шкіри. Не забудьте подбати про очі, візьміть сонцезахисні окуляри. Сонце, вітер і солона вода висушують не тільки шкіру, але і волосся. Обов'язково візьміть із собою крилатий капелюх або хустку. Не варто сушити мокре волосся на сонці. Від цього вони стануть тьмяними і ламкими. Ще одним незамінним захисником для вашої шкіри під час пляжного відпочинку є сонцезахисний крем. Не варто нехтувати цим засобом. Після повернення з пляжу обов'язково прийміть заходи, пов'язані з зволоженням шкіри. Після тривалого перебування на сонці вона потребує догляду. Перед тим, як лягти спати не забудьте нанести зволожуючий крем. Можна використовувати живильний, якщо нанести його на вологу після вмивання шкіру обличчя.
- Швидка допомога. Якщо все ж ваше перебування на пляжі закінчилося отриманням опіків, терміново прийміть заходи. Не мийте обпалену шкіру милом, не намагайтеся втирати в неї масло або крем, щоб не викликати роздратування. Краще використовуйте народні засоби: маску з тертої сирої картоплі або кисле молоко.
Якщо крім опіку вас турбує погане самопочуття, озноб, біль, запаморочення, підвищена температура, то це є приводом для звернення до лікаря. Приємного відпочинку в нашому готелі в Кирилівці «Променад».
